Piklbol
Što je piklbol i zašto je taj sport sve popularniji u svijetu i u Hrvatskoj?
Piklbol (eng.pickleball) je brzorastući sport koji kombinira elemente tenisa, stolnog tenisa i badmintona. Igra se s malim reketima i plastičnom lopticom s rupama, koja se slično kao teniska loptica servira preko mreže. Ovaj sport je posebno popularan među svim generacijama zbog svoje jednostavnosti i pristupačnosti. Igrači različite dobi i razina fizičke spretnosti mogu uživati u pikbolu. Piklbol teren je manji od teniskog terena, što ga čini pogodnim za igru u ograničenim prostorima. Također, igra je vrlo dinamična, s brzim razmjenama udaraca i naglascima na brzini i reakciji. Jedinstvena kombinacija strategije, agilnosti i zabave čini piklbol privlačnim sportom za sve ljubitelje rekreativnog i natjecateljskog igranja.
Piklbol je sport koji kombinira elemente tenisa, badmintona i stolnog tenisa. Igra se na terenu sličnom onom za badminton, ali nešto manjih dimenzija, te koristi posebne rekete i lopticu s rupicama.
Što je piklbol?
Osnove i pravila piklbola
Teren je dimenzija 6,1 x 13,4 metara (20 x 44 stope) i podijeljen je na dva dijela mrežom sličnom onoj za badminton.
Reketi su manji od teniskih, obično su od lakših materijala kao što je drvo, aluminij ili kompozitni materijali.
Loptica koja se koristi ima rupice i slična je loptici za stolni tenis, ali nešto veća.
Dimenzije terena: Dimenzije terena za piklbol su slične dimenzijama terena za badminton. Standardni teren za pojedinačnu igru je 6,1 metar (20 stopa) širok i 13,4 metra (44 stopa) dug, dok je za igru parova širine 8,2 metra (26,9 stopa).
Mreža: Mreža se postavlja na visini od 91,4 centimetra (36 inča) na sredini terena.
Servis: Servis mora biti izveden s područja iza zadnje crte terena, i loptica mora preletjeti mrežu i dospijeti u servisni kut suprotne strane terena. Pri serviranju se loptica mora udariti ispod struka i iz ruke, a ne s podloge.
Dvostruko udaranje: U piklbolu nisu dozvoljeni dvostruki udarci, što znači da igrači ne smiju dvaput udariti lopticu bez da je dotakne protivnik.
Poeni: Poeni se osvajaju kada protivnička strana napravi neku grešku, poput slanja loptice izvan granica terena, neuspješnog prelaska mreže ili dvostrukog udaranja. Igrač ili par koji osvoji poen servira sljedeći poen.
Non-Volley Zone(kuhinja): Non-volley zona je područje široko 2,1 metar koje se proteže od mreže do non-volley linije. U ovoj zoni igrači ne smiju udarati lopticu u zraku (volley), već moraju pričekati da ona odskoči od podloge. Ako igrač udari lopticu u zraku dok je u non-volley zoni ili dodirne non-volley liniju, to se smatra pogreškom (fault).
Slijed servisa: U igri parova, igrači serviraju iz reda s desne strane terena. Serviranje započinje igračem koji stoji u desnom području serviranja. Ako taj igrač izgubi poen, servis prelazi na drugog igrača iste ekipe, koji stoji u lijevom području serviranja. Ako i taj igrač izgubi poen, servis prelazi na protivničku ekipu, koja ponavlja isti postupak.
Ovo su samo osnovna pravila piklbola. Igra može imati dodatna pravila i varijacije ovisno o razini natjecanja i specifičnostima mjesta gdje se igra. U svakom slučaju, piklbol je zabavan i dinamičan sport koji može uživati svatko, bez obzira na dob ili razinu tjelesne kondicije.
Oprema za piklbol
Standardno igralište za piklbol je iste veličine kao igralište za badminton. Dugačko je 6.1 m (uključujući linije) i široko 13.4 m (uključujući linije). Neto visina mreže za piklbol je 91.44 cm na bočnim linijama i 86.36 cm u sredini. Igralište za piklbol ima desnu i lijevu zonu servisa i zonu bez voleja od 2.13 m ispred mreže, koja se još naziva i kuhinja.
Dok cement i asfalt stvaraju bolji odskok za igrače, ljubitelji piklbola nedavno su se udaljili od tradicionalnih podloga. Novi trend u podlogama za igranje piklbola su zemlja i trava.
Puno teniskih terena se pretvara u terene za piklbol. Dovoljno je jednostavno zalijepiti ili nacrtati linije za piklbol na teniskom terenu.
Teren za igranje piklbola u zatvorenom prostoru obično je betonska ili asfaltna podloga sa slojem akrila na vrhu za malo ublažavanja pri svakom odskoku.
Ako imate samoljepljivu traku i prijenosnu mrežu možete postaviti teren za piklbol doslovno bilo gdje!
Mnogi ljudi koji nisu upoznati s piklbolom pretpostavljaju da je visina mreže za piklbol jednaka visini mreže za tenis. Ali to nije istina!
Prema službenom pravilniku SAD-a za piklbol, visina mreže za piklbol je 86.4 cm u sredini i 91.4 cm na stupovima.
Duljina mreže je 6.7 m tako da mreža viri oko 30 cm s obje strane ruba terena.
Danas su jako popularne prijenosne mreže koje je moguće postaviti za samo 3 minute.
Piklbol reketi osnovni su dio opreme koji se koristi za igranje piklbola. Dolaze u različitim oblicima, veličinama i materijalima, a svaki je dizajniran da zadovolji različite preferencije igrača i stilove igre.
Većina reketa izrađena je od kompozitnih materijala, obično od mješavine stakloplastike, karbonskih vlakana i/ili polimera. Kompozitni reketi nude dobru ravnotežu snage, kontrole i izdržljivosti. Neki tradicionalni reketi za piklbol izrađeni su od drveta.
Piklbol reketi dolaze u različitim opcijama težine, obično u rasponu od 170 do 400 grama. Lakšim reketima lakše je upravljati i omogućuju brze reakcije, dok teži reketi mogu dati veću snagu u udarcima.
Piklbol reketi dostupni su u različitim veličinama ručke kako bi se prilagodili različitim veličinama ruku. Najčešće veličine rukohvata su 10.16 cm, 10.8 cm i 11.4 cm.
Piklbol reketi imaju klasičan ovalni ili suzasti oblik, pružajući veću površinu za udaranje loptice. eketi sa širokim tijelom imaju veću površinu, nudeći više snage i kontrole.
Loptice za piklbol su posebne loptice koje se koriste u ovom sportu koji kombinira elemente tenisa, badmintona i stolnog tenisa. Napravljene su od plastike i imaju rupe koje smanjuju brzinu i otpor zraka. Postoje dvije vrste loptica za piklbol: za igru na vanjskim i unutarnjim terenima. Loptice za igru vani imaju 40 rupa, dok loptice za igru unutra imaju 26 rupa.
Loptice za piklbol su obično bijele, žute ili narančaste boje, ali mogu biti i drugih boja.
Veličina loptice za piklbol je slična teniskoj loptici, ali je lakša i mekša. Težina loptice za piklbol je između 20 i 26 grama, a promjer je između 7,3 i 7,6 centimetara.
Svaka loptica ima svoje karakteristike koje utječu na performanse igrača, kao što su brzina, odbijanje, trajnost i osjećaj.
Loptice za piklbol se moraju prilagoditi uvjetima igre, kao što su temperatura, vlažnost i podloga te se moraju redovito mijenjati jer se mogu deformirati ili puknuti od udaraca reketa.
Piklbol je sport koji zahtijeva lagane, prozračne i udobne materijale koji upijaju znoj i omogućuju slobodu kretanja. Boja odjeće nije bitna, ali svjetlije nijanse mogu pomoći u smanjenju pregrijavanja. Za muškarce, dobra kombinacija su kratke hlače i majica kratkih rukava. Za žene, dobra kombinacija su suknja, haljina ili kratke hlače i majica bez rukava.
Obuća za piklbol je vrlo važna jer utječe na stabilnost, brzinu i sigurnost igrača. Obuća za piklbol treba biti čvrsta, fleksibilna i prilagođena podlozi na kojoj se igra. Najbolje je nositi tenisice koje imaju dobru potporu za stopalo, amortizaciju i čvrst gumeni đon. Tenisice trebaju biti dobro prianjajuće, ali ne i previše uske. Boja tenisica nije bitna, ali svjetlije nijanse mogu pomoći u smanjenju pregrijavanja.
Odjeća i obuća za piklbol su bitni elementi opreme za ovaj zabavan i dinamičan sport. Odabirom kvalitetne odjeće i obuće za pickleball možete poboljšati svoju igru, uživati u sportu i izbjeći ozljede. Sretno na terenu!
Zdravstvene dobrobiti igranja piklbola
Igranje piklbola može donijeti mnoge koristi za zdravlje, uključujući fizičke, mentalne i socijalne prednosti. Evo nekoliko detalja o koristima za zdravlje igranja piklbola:
- Povećava tjelesnu kondiciju: Piklbol je dinamičan sport koji uključuje brze promjene smjera i intenzivan aerobni napor. Redovito igranje može pomoći u poboljšanju tjelesne izdržljivosti, snage mišića i općeg kondicijskog stanja.
- Pomaže u održavanju težine: Aktivnosti koje uključuje piklbol mogu pomoći u sagorijevanju kalorija i održavanju zdrave tjelesne mase. Ovo je posebno korisno za ljude koji žele izgubiti suvišne kilograme.
- Poboljšava koordinaciju i ravnotežu: Igranje piklbola zahtijeva dobru koordinaciju oka-ruka i nogu, kao i održavanje ravnoteže tijekom brzih promjena smjera. Ovo može pomoći u razvoju motoričkih vještina.
- Smanjuje stres i poboljšava mentalno zdravlje: Bavljenje sportom kao što je piklbol može smanjiti razinu stresa i anksioznosti. Fizička aktivnost oslobađa endorfine, prirodne kemikalije koje poboljšavaju raspoloženje i smanjuju osjećaj tjeskobe.
- Jača srce i krvne žile: Redovito igranje piklbola može poboljšati kardiovaskularno zdravlje. Povećana cirkulacija krvi tijekom igre pomaže u jačanju srca i smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti.
- Povećava fleksibilnost i agilnost: Sportovi poput piklbola zahtijevaju različite pokrete, uključujući brze trke, skokove i promjene smjera. To može pomoći u povećanju fleksibilnosti i agilnosti tijela.
- Društvena interakcija: Piklbol je često timski sport koji se igra s partnerom ili protivnika. To pruža priliku za društvenu interakciju, izgradnju prijateljstava i socijalnu podršku.
- Poboljšava koncentraciju: Tijekom igranja piklbola, igrači moraju biti usredotočeni na lopticu, suparnike i svoj položaj na terenu. Ovo može poboljšati sposobnost koncentracije i donošenja brzih odluka.
- Smanjuje rizik od ozljeda: Piklbol je relativno manje opterećujuća igra u usporedbi s nekim drugim sportovima. Međutim, važno je pravilno se zagrijati i koristiti odgovarajuću opremu kako biste smanjili rizik od ozljeda.
- Bolji rad nogu: Pickleball poboljšava rad nogu, što povećava brzinu i izdržljivost. Bolji rad nogu također pomaže u prevenciji dijabetesa tipa 2 i osteoporoze.
Sve ove prednosti igranja piklbola doprinose poboljšanju ukupnog zdravlja i kvalitete života. Međutim, prije nego što počnete igrati piklbol ili baviti se bilo kojom drugom fizičkom aktivnošću, uvijek je važno konzultirati se sa svojim liječnikom, posebno ako imate postojeće zdravstvene probleme ili niste fizički aktivni već neko vrijeme.
Gdje igrati piklbol u Hrvatskoj?
Zagreb, Jabukovac
Sub 15-18 h
Naziv kluba: PK “Zagreb”, Zagreb
Adresa: Osnovna škola Jabukovac, Jabukovac 30, 10000 Zagreb
Igranje je bazirano kao volontersko okupljanje. Posjeduju 3 mreže i nešto reketa, a nalaze se u školskoj sportskoj dvorani.
Sve igre su na drvenim podovima.
(privremeno zatvoreno tijekom ljeta do 15. rujna) no s vremena na vrijeme organiziraju se igre.
Više informacija https://www.facebook.com/PickleballZagreb ili pickleballzagreb@gmail.com.
Brač, Milna
Naziv kluba: PK “Milna”, Milna
Adresa: SRC Stanko Poklepović
Kontakt: info@opcinamilna.hr
Prvi namjenski tereni za piklbol u Hrvatskoj.
Dva nova igrališta za piklbol u Milni na otoku Braču.
Više informacija: info@opcinamilna.hr ili +385 95 636 2122
Split
Naziv kluba: PK “Split”
Za više detalja provjerite Piklbol Split facebook grupu: https://www.facebook.com/pickleballclubsplit/
Zagreb
Naziv kluba: PK “Zagreb 002”
Za više informacija kontaktirajte: natko.petrisic@gmail.com
Slavonski Brod
Naziv kluba: PK “Brod”
Za više informacija kontaktirajte: pickleball.croatia@gmail.com https://www.facebook.com/people/Pickleball-Croatia/100063456537284/
ili nazovite 098 494 044
Veli Lošinj
Naziv kluba: PKBL (Pickleball Klub Bićanić Lošinj)
Nažalost nemamo nikakvih kontakt informacija.
Kratka povijest piklbola
Piklbol je izumljen 1965. na otoku Bainbridge kojega od Seattlea, Washington dijeli tek kratka vožnja trajektom. Tri oca – Joel Pritchard, Bill Bell i Barney McCallum – čijoj su djeci dosadile njihove uobičajene ljetne aktivnosti – zaslužna su za stvaranje igre.
Piklbol se razvio iz originalne ručno izrađene opreme i jednostavnih pravila u popularan sport diljem SAD-a i Kanade. Igra raste i na međunarodnoj razini, a mnoge europske i azijske zemlje grade nove terene.
Piklbol nije još toliko raširen u Hrvatskoj međutim igra ga sve više ljudi a grade se i novi tereni.
Poznate osobe i piklbol
Ovaj sport je sve popularniji i među poznatim osobama koje uživaju u ovom sportu i promoviraju ga. Evo nekih primjera poznatih osoba koje igraju piklbol:
- Jennifer Aniston: Glumica i producentica poznata po ulozi Rachel Green u seriji Prijatelji je otkrila da voli igrati piklbol sa svojim prijateljima i obitelji. Ona je rekla da je to odličan način za zabavu i vježbanje.
- Justin Bieber: Pjevač i tekstopisac poznat po hitovima kao što su Baby, Sorry i Yummy je također ljubitelj piklbola. On je često viđen kako igra pickleball sa svojom suprugom Hailey Bieber i drugim slavnim osobama kao što su Kendall Jenner i Shawn Mendes.
- Bill Gates: Osnivač Microsofta i filantrop poznat po svojim humanitarnim aktivnostima je također oduševljen piklbolom. On je rekao da je to jedan od njegovih omiljenih sportova i da ga igra sa svojom djecom i prijateljima.
- Ellen DeGeneres: Voditeljica i komičarka poznata po svojoj popularnoj emisiji The Ellen DeGeneres Show je također velika obožavateljica piklbola. Ona je čak poklonila reket za piklbol svakom članu publike u jednoj od svojih emisija.
- Jimmy Kimmel: Voditelj i komičar poznat po svojoj emisiji Jimmy Kimmel Live! je također strastveni igrač piklbola. On je rekao da je to njegov najdraži sport i da ga igra sa svojom suprugom Molly McNearney i drugim slavnim osobama kao što su Will Ferrell i Adam Sandler.
Ovo su samo neki od primjera poznatih osoba koje igraju piklbol, ali ima ih još mnogo više. Piklbol je sport koji privlači ljude svih uzrasta, spolova, zanimanja i interesa.